Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Legs/back.

Moderado   56 minutos

Equipamento: Exercise Machine

Justin Pheasant
 		    Adicionado Por Justin Pheasant
Legs/back.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Leg Press
Leg Press
2 minutos
Leg Curls
Leg Curls
2 minutos
Leg Extension
2 minutos
Calf Extensions
2 minutos
Lawnmower With Cable
3 minutos
Cable Lat Pull Down Facing Frtn/back
3 minutos

Treinos Relacionados

Legs A
Legs A
6 minutos, Moderado
Legs
Legs
24 minutos, Moderado
Legs
Legs
9 minutos, Intenso
Legs
Legs
15 minutos, Intenso
Legs
Legs
12 mins 15 segs, Moderado
Legs
Legs
8 minutos, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis