Treino Moderado

Kha

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Khadja Paux

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

1 min 30 segs

Elbow Plank

2 minutos

Rest

10 segundos

Squats

2 mins 30 segs

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutos

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