Treino Moderado

Daily

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Caitlin Vaught

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

45 segundos

Rest

15 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Lunges

45 segundos

Rest

15 segundos

Push-Ups

25 segundos

Rest

15 segundos

Squats

40 segundos

Rest

15 segundos

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 segundos

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