Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Abs
1 minuto


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Stretching

Stretching

2 m 30 s  
Jogging

Jogging

3 m 30 s  
Bike

Bike

Moderado 20 min  
Arm Warm Up

Arm Warm Up

Iniciante 3 min  
Shoulders  
Shrugs

Shrugs

Moderado 60 seg  
Back   Dumbbell
Farmer's Walk

Farmer's Walk

Iniciante 60 seg  
Lower Body   Dumbbell

Categorias de treino