Baixe na App Store

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Recumbent Bike Warm Up

Recumbent Bike Warm Up

Moderado 15 min  
Cardio Machine
Seated Chest Press

Seated Chest Press

Moderado 3 min  
Upper Body   Dumbbells
Seated Leg Curl

Seated Leg Curl

Moderado 3 min  
Reverse Pec Deck

Reverse Pec Deck

Moderado 3 min  
Seated Leg Press

Seated Leg Press

Moderado 3 min  
Intense Rowing

Intense Rowing

Intenso 10 min  
Shoulders   Strength Machine

Categorias de treino