Treino Moderado

Routine

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Rj Bentley

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

College ball! Best athlete. Show the people!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Elbow Plank

1 min 15 segs

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Jumping Jacks

1 min 10 segs

Russian Twists

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Floor Wipers

30 segundos

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