Squat Challenge

Intenso Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Kettlebells, Dumbbells

Adicionado Por Brie Stoll

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Kettlebells Treinos com Halteres

Descrição

Thigh/hips/butt challenge

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Squats

1 min 30 segs

Rest

10 segundos

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 min 30 segs

Rest

10 segundos

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

Rest

10 segundos

Squat Pulses

2 minutos

Rest

5 segundos

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