Treino Moderado

Weight Loss

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Nusakira Lodriguez

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minutos

Squat Jumps

15 segundos

Side Bends

2 minutos

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

2 minutos

Side Shuffles

2 minutos

Sit-Ups

5 minutos

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