Treino Moderado

Inner Thigh Workout

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Bea Rogue

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Single Right Leg Raise

Single Right Leg Raise

20 segundos

Single Left Leg Raise

Single Left Leg Raise

20 segundos

Sideways Scissors

Sideways Scissors

20 segundos

Froggers

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Sumo Squat

45 segundos

Squat Pulses

45 segundos

Lateral Hops

1 minuto

Bridge Raises

45 segundos

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3 minutos, Intenso

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