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Descrição

Daily


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Deep Yogic Breath
Deep Yogic Breath
5 minutos
Bhastrika
Bhastrika
6 minutos
Kapalbhati
Kapalbhati
6 minutos
Maha Bandha
Maha Bandha
2 minutos
Anulom Viloma
Anulom Viloma
10 minutos
Bhramari Pranayama
Bhramari Pranayama
2 minutos
Udgeet Pranayama
Udgeet Pranayama
1 minuto
Rub Hands Together
Rub Hands Together
1 minuto


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12 minutos, Iniciante
Pranayama 1
9 minutos, Iniciante


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