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Treino Intenso

Summer Abs

Intenso   15 minutos

Áreas Alvo: Core

Jamie Killam
 		    Adicionado Por Jamie Killam
Summer Abs
Tags
Treinos para Abdômen e Core
Descrição

Want those beach body abs? Try this workout 5 times a week and you'll have them in no time!!

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas
Bicycle Abs
Bicycle Abs
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Crunches
Crunches
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Leg Raises
Leg Raises
20 segundos
Rest, Good Job sexy!
10 segundos

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