Treino Moderado

Mommy Workout

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Kaye Smith

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Treinos Relacionados

2 minutos, Moderado

6 mins 7 segs, Moderado

5 mins 40 segs, Moderado

6 minutos, Moderado

7 minutos, Moderado

12 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Mommy Tummy

Moderado

12 min

Butt Toning (New Mommy E#1)

Moderado

32 min

Mommy's Challenge 3

Moderado

10 min

Post Baby Ab Rescue

Iniciante

3 min

Total "Mommy Body" Makeover

Intenso

1 hora

Core

Cardio Machine, Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball, Jump Rope

Bubble Butt

Moderado

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro