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Treino Moderado

Abs

Moderado   48 minutos

Áreas Alvo: Core

Tara Jenkins
 		    Adicionado Por Tara Jenkins
Abs
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Fast Crunches
Fast Crunches
2 minutos
Toe Touch Opersite Arm
Toe Touch Opersite Arm
2 minutos
Alternating Side Crunches
2 minutos
Sit-Ups Control For 3 On Down
Sit-Ups Control For 3 On Down
2 minutos
Russian Twists with a Ball X3
Russian Twists with a Ball X3
2 minutos

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