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Conjunto 1: 1 rodada
Ankle Grabbers
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1 minuto
Double Leg Stretch
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1 minuto
Side Bends
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1 minuto
Downward Facing Dog
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1 minuto
Elbow Plank
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1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
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1 minuto
Side Shuffles
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1 minuto


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