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Conjunto 1: 3 rodadas
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
45 segundos
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos


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3 minutos, Moderado
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10 mins 18 segs, Moderado
Week 1 Day 2
4 mins 10 segs, Iniciante

Rep Fitness Colorado Barbell
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