Treino Moderado

Workout 2

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Sylvie Lalande

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Descrição

Workout 2

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuto

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minuto

Beginner Left Warrior 2

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1 minuto

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuto

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minuto

Mountain Climbers

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1 minuto

Inchworms

1 minuto

Cat Cow

1 minuto

"O" Balance

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

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