Intense Work

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Adicionado Por Lilly Fanton

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Climbers

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1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Star Jumps

1 minuto

Recovery

30 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Explosive Mountain Climbers

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1 minuto

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

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11 min

Lower Body

No Equipment

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