Enoughs Enough

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Lilly Fanton

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Elbow Plank

30 segundos

Rest

20 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

10 segundos

Squats

15 segundos

Squat Jumps

10 segundos

Corpse

10 segundos

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

15 segundos

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

10 segundos

Rapid Punches

10 segundos

Dragon Squats

30 segundos

Rest

30 segundos

Plank

20 segundos

High Knees

10 segundos

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