Treino Moderado

Top Power

Moderado Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Williams Enrique

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Practica en casa

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

5 minutos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

5 minutos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 minutos

Tricep Dips

5 minutos

Jumping Lunges

5 minutos

Squat Thrusts

5 minutos

Treinos Relacionados

Quick Full Body

Quick Full Body

9 mins 30 segs, Iniciante

6 mins 30 segs, Moderado

16 mins 46 segs, Iniciante

4 mins 14 segs, Moderado

3 mins 50 segs, Iniciante

2 hrs 30 mins,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro