Cagate Ya

Intenso Duration 32 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Chisum Sanchez

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Burpees

30 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Jumping Lunges

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Burpees

30 segundos

High Knees

30 segundos

Spiderman Walks

Spiderman Walks

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Burpees

30 segundos

Squats

30 segundos

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 segundos

Double Crunches

Double Crunches

30 segundos

Left Pogo Jump

15 segundos

Right Pogo Jump

15 segundos

Leg Raises

30 segundos

Rest

30 segundos

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