Treino Moderado

Kettle bell Complex

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebells

Adicionado Por Jacqui White

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Kettlebells

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Kettlebell Swings

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45 segundos

Kettlebell Deadlifts

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45 segundos

Kettlebell Hammer Curls

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45 segundos

Kettlebell Squats

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45 segundos

Kettlebell Around the Waist

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45 segundos

Kettlebell Figure Eights

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45 segundos

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