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Treino Intenso

Just Push Ups

Intenso   5 minutos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders, Chest

Equipamento: Wall

Andrew Watson
 		    Adicionado Por Andrew Watson
Just Push Ups
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Braços Treinos na Parede
Descrição

All just push ups for ya

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
20 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 segundos
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
20 segundos

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