Treino Moderado

Do

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Back, Legs

Adicionado Por Daita Heu

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Child's Pose

30 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

Cobra

30 segundos

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

20 segundos

Sphinx Pose

20 segundos

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 segundos

Quad Stretches

20 segundos

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

30 segundos

Bow Pose

30 segundos

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

30 segundos

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