Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Butt And Upper

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Glutes, Core

Equipamento: Chair

Yvette Mitchell
 		    Adicionado Por Yvette Mitchell
Butt And Upper
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos de glúteos Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Fold Over
Fold Over
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuto
Body Circles
Body Circles
1 minuto
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minuto
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuto

Treinos Relacionados

Butt & Abs
Butt & Abs
12 minutos, Moderado
BUTT
BUTT
2 minutos, Moderado
Butt & Abs
Butt & Abs
15 mins 36 segs, Intenso
Butt&Abs
Butt&Abs
6 mins 30 segs, Intenso
Butt And Arms
Butt And Arms
6 mins 35 segs, Moderado
Butt & Legs
Butt & Legs
5 mins 40 segs, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 mins 21 segs, Iniciante
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 mins 49 segs, Iniciante
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 mins 50 segs, Iniciante
Back to Basics
Back to Basics
15 minutos, Iniciante
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 mins 20 segs, Iniciante
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 mins 24 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis