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Treino Intenso

Stretching

Intenso   2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Yoga, Stretching

Fit Girl 101
 		    Adicionado Por Fit Girl 101
Stretching
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro
Descrição

A nice little stretch

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Child's Pose
Child's Pose
25 segundos
Cat Cow
Cat Cow
30 segundos
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
25 segundos
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
15 segundos
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
20 segundos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 segundos

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