Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Rest
Rest
1 minuto
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 minuto
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 minuto
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minuto
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
1 minuto
Kettlebell Around the World
Kettlebell Around the World
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Right Lunge with Kettlebell
1 minuto


Treinos Relacionados

Kettle Jjbm
20 minutos, Moderado
Kettle
9 minutos, Moderado
Kettle Battle
24 minutos, Moderado
Kettle
2 minutos, Moderado
Kettle ball
20 minutos, Moderado
Kettle bell
10 minutos, Moderado

Power Systems Kettlebells
Escolha Principal para este Treino

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderado 12 min  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Kettle Call

Kettle Call

Moderado 15 min  
Lower Body   Kettlebells
Bubble Butt

Bubble Butt

Moderado 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Moderado 21 min  
Shoulders   Dumbbells
Kettles

Kettles

Intenso 30 min  
Shoulders   Kettlebell

Categorias de treino