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Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Chest Press
Chest Press
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Pesos: Moderado
10 repetições

Conjunto 2: 4 rodadas
Incline Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
40 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas
Dumbbell Fly
1 minuto
Rest
Rest
40 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Rest
40 segundos

Conjunto 5: 4 rodadas
Tricep Kickback
1 minuto
Rest
Rest
40 segundos


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