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Treino Moderado

Abs

Moderado   2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

William Gatti
 		    Adicionado Por William Gatti
Abs
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 segundos

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