Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Lower Belly

Moderado   29 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Chair

Dangela San Martin
 		    Adicionado Por Dangela San Martin
Lower Belly
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Sliders
Sliders
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Seated Leg Raises
1 minuto
Done
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Rest
1 minuto
Rest
1 minuto

Treinos Relacionados

Lower Belly
Lower Belly
25 minutos, Moderado
Lower Belly
Lower Belly
10 minutos, Moderado
Lower Belly
Lower Belly
10 mins 30 segs, Moderado
Lower Belly Workout
Lower Belly Workout
13 mins 30 segs, Moderado
Lower Belly Workout
Lower Belly Workout
16 minutos,
Lower Belly Workout
Lower Belly Workout
4 minutos, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 mins 21 segs, Iniciante
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 mins 49 segs, Iniciante
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 mins 50 segs, Iniciante
Back to Basics
Back to Basics
15 minutos, Iniciante
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 mins 20 segs, Iniciante
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 mins 24 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
AB- TASTIC EXERCISES

AB- TASTIC EXERCISES

Intenso 36 min  
Chest And Back

Chest And Back

Intenso 1 h 2 m  
Fat Loss Challange

Fat Loss Challange

Iniciante 19 min  
Smaller Waist

Smaller Waist💙

Intenso 30 min  
Cool Core

Cool Core

Moderado 15 min  
Core   Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis