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Treino Moderado

Work Those Legs

Moderado   18 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Strength Machine, Barbell

Cory Vincent
 		    Adicionado Por Cory Vincent
Work Those Legs
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Máquina de Força Treinos com Barras de Pesos
Descrição

To add strength

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Leg Press
Leg Press
1 minuto
Leg Curls
Leg Curls
45 segundos
Leg Extensions
45 segundos
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
45 segundos
Standing Calf Raises
Standing Calf Raises
45 segundos
Elbow to Hip Side Thrusts
❤️ Moderado (Zona 2)
Elbow to Hip Side Thrusts
2 minutos

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