Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Box Jump

Moderado   2 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Box or Step

Helen G.
 		    Adicionado Por Helen G.
Box Jump
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Caixa ou Degrau
Descrição

This is a cardio warm up exercise. You can do this using a step or just jump on the spot.

Treinos Relacionados

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
4 mins 41 segs, Iniciante
Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need
Why Go For Long Runs When 5 Min Is All You Need
5 mins 24 segs, Moderado
Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)
Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)
5 mins 1 seg, Intenso
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 mins 19 segs, Moderado
Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging
Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging
5 mins 48 segs, Moderado
DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge
DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge
6 mins 35 segs, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 mins 12 segs, Moderado
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 mins 55 segs, Moderado
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 mins 36 segs, Moderado
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 mins 52 segs, Moderado
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
30 mins 43 segs, Moderado
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
33 mins 34 segs, Moderado

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Lunges

Lunges

Moderado 6 min  
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Iniciante 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Bike

Bike

Moderado 25 min  
Love You to the Core

Love You to the Core

Iniciante 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Quick Body Circuit

Quick Body Circuit

Moderado 11 min  
Full Body   Dumbbells
Push Ups / Abs Work Out 1

Push Ups / Abs Work Out 1

Moderado 11 min  
Full Body   No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis