Baixe na App Store

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Hamstrings/Glutes WRONG

Hamstrings/Glutes WRONG

Moderado 40 min  
W 3 D 2

W 3 D 2

Intenso 1 h 53 m  
Monday 3

Monday 3

Intenso 53 min  
Upper Body   Barbell, Bench
Monday Fun Day

Monday Fun Day

Intenso 41 min  
Back   Pull Up Bar, Barbell
Work Break-Legs

Work Break-Legs

Iniciante 11 min  
Biceps/Shoulders

Biceps/Shoulders

Moderado 42 min  

Categorias de treino