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Treino Intenso

445 Timer

Intenso   4 minutos 30 segundos

445 Timer

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Any Exercise
2 minutos
Hold
15 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Any Exercise
1 minuto
Hold
15 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Any Exercise
30 segundos
Hold
15 segundos

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