Treino Moderado

Workot💪💞😻

Moderado Duration 41 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Not Tour Business

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jogging

30 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Squats

1 minuto

Pushups

30 segundos

Crunch

1 minuto

Leg Lift Left

1 minuto

Leg Lift Right

1 minuto

Leg Raise

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Wall Sit

2 minutos

Lunges

30 segundos

Jump Squats

30 segundos

Plank

3 mins 30 segs

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💪 Fusion Strength

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