Interval Treadmill

Intenso Duration 34 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine

Adicionado Por Mariya Feldman

With inclines

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Treadmill Slow Jogging

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Treadmill Running

1 min 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada

Treadmill Slow Jogging

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Treadmill Running

1 min 20 segs

Conjunto 5: 1 rodada

Treadmill Slow Jogging

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Treadmill Running

1 min 10 segs

Conjunto 7: 1 rodada

Treadmill Slow Jogging

1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada

Treadmill Running

1 minuto

Conjunto 9: 1 rodada

Treadmill Slow Jogging

1 minuto

Conjunto 10: 1 rodada

Treadmill Running

50 segundos

Conjunto 11: 1 rodada

Treadmill Slow Jogging

1 minuto

Conjunto 12: 1 rodada

Treadmill Running

40 segundos

Conjunto 13: 1 rodada

Treadmill Slow Jogging

1 minuto

Conjunto 14: 1 rodada

Treadmill Running

50 segundos

Conjunto 15: 1 rodada

Treadmill Slow Jogging

1 minuto

Conjunto 16: 1 rodada

Treadmill Running

1 minuto

Conjunto 17: 1 rodada

Treadmill Slow Jogging

1 minuto

Conjunto 18: 1 rodada

Treadmill Running

1 min 10 segs

Conjunto 19: 1 rodada

Treadmill Slow Jogging

1 minuto

Conjunto 20: 1 rodada

Treadmill Running

1 min 20 segs

Conjunto 21: 1 rodada

Treadmill Slow Jogging

1 minuto

Conjunto 22: 1 rodada

Treadmill Running

1 min 30 segs

Conjunto 23: 1 rodada

Treadmill Slow Jogging

5 minutos

Squat Pulses

1 min 20 segs

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