Core Blaster

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Malcolm Salvatore

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

This workout will focus purely on your core.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuto

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuto

Plank

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 segundos

45 segundos

Russian Twists

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

45 segundos

30 segundos

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