Treino Moderado

Workout 1

Moderado Duration 43 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Martin Mihelič

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

20 repetições

Leg Reises

20 repetições

Squats

25 repetições

Lunges

20 repetições

Jump High Knees

20 repetições

Crunches

40 repetições

Diamond Push Ups

10 repetições

4 minutos

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