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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Inclinação: Moderado
❤️ Leve (Zona 1)
5 minutos
Inclinação: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
3 minutos
Inclinação: Moderado
❤️ Leve (Zona 1)
2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Pesos: Máximo
8 repetições
Pesos: Máximo
8 repetições
Pesos: Máximo
8 repetições
Pesos: Máximo
8 repetições
Pesos: Máximo
8 repetições
Pesos: Máximo
8 repetições
Pesos: Máximo
Calf Press
8 repetições
Pesos: Máximo
Calf Press
8 repetições
Pesos: Máximo
Calf Press
8 repetições


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