Treino Moderado

Wake up

Moderado Duration 105 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Twan Clinton

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Just to start the day

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

15 repetições

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Treinos Relacionados

3 minutos, Iniciante

6 minutos, Moderado

5 mins 45 segs, Iniciante

2 mins 10 segs, Iniciante

Morning Wake Up

Morning Wake Up

2 minutos, Moderado

Morning Routine

Morning Routine

18 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Morning Stretches

Iniciante

4 min

Stretching

Arms/Back/Chest

Iniciante

29 min

Upper Body

Independent Workout

Iniciante

20 min

Full Body

No Equipment

Stretching Posturale

Iniciante

15 min

Full Body

Wall, Foam Roller

Stretch G

Iniciante

19 min

Legs

Exercise Mat, Wall

Post-Workout Stretches

Iniciante

3 m 30 s

Full Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro