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Treino Intenso

Interval Run!

Intenso   1 h 10 m

Barbara Scalf
 		    Adicionado Por Barbara Scalf
Interval Run!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm Up
5 minutos

Conjunto 2: 20 rodadas
Sprint
1 minuto
Walk
2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
Cool down
5 minutos

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