Leg Bum

Intenso Duration 28 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Adri Dree

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Squats

1 minuto

Rest

20 segundos

Lunges

1 minuto

Rest

45 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Weighted Pile Squats

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1 minuto

Rest

20 segundos

Weighted Sumo Squat

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1 minuto

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45 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

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