Lower Body

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Kayla Dunn

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

15 repetições

Floor Bridge

15 repetições

Jumping Jacks

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Squats

15 repetições

Floor Bridge

15 repetições

Jumping Jacks

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Squats

15 repetições

Floor Bridge

15 repetições

Jumping Jacks

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Squats

15 repetições

Floor Bridge

15 repetições

Jumping Jacks

1 minuto

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Legs

2 mins 30 segs, Iniciante

Core

4 minutos, Iniciante

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