Generic Abs

Duration 21 minutos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Transition

10 segundos

Weighted Exercise

Repetições até à Falha

Reps To Failure exercise 1

Repetições até à Falha

Reps To Failure Exercise 2

Repetições até à Falha

Timed Exercise

1 min 30 segs

Conjunto 2: 2 rodadas

Rest

2 mins 30 segs

Weighted Exercise

Repetições até à Falha

Reps To Failure Exercise 1

Repetições até à Falha

Reps To Failure Exercise 2

Repetições até à Falha

Timed Exercise

2 mins 30 segs

Treinos Relacionados

15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction

16 mins 20 segs, Iniciante

15 Minute Pregnancy Workout (1st Trimester, 2nd Trimester, 3rd Trimester)

17 mins 26 segs, Iniciante

20 Min FULL BODY YOGA STRETCH | Flexibility + Deep Tension Relief | QUICK HELP | Beginner Friendly

20 mins 43 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Generic Abs

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Saturday: Abs

Monday: Abs

Legs Pre-workout

Chest Pre And Post-workout

Arms Pre And Post-workout

Shoulders Pre And Post-workout

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+