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Treino Moderado

Abs

Moderado   9 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Reggie Linderman
 		    Adicionado Por Reggie Linderman
Abs
Tags
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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Weighted Ball Crunch
Pesos: Pesado
Weighted Ball Crunch
10 repetições
Weighted Ball Crunch
Pesos: Pesado
Weighted Ball Crunch
10 repetições
Weighted Ball Crunch
Pesos: Pesado
Weighted Ball Crunch
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Incline Sit Up With Medicine Ball
10 repetições
Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Incline Sit Up With Medicine Ball
10 repetições
Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Incline Sit Up With Medicine Ball
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Russian Twists with a Ball
Pesos: Moderado
Russian Twists with a Ball
10 repetições
Russian Twists with a Ball
Pesos: Moderado
Russian Twists with a Ball
10 repetições
Russian Twists with a Ball
Pesos: Moderado
Russian Twists with a Ball
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Fifer Scissors
Fifer Scissors
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto

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