Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Adicionado Por Reggie Linderman

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Weighted Ball Crunch

Pesos: Pesado

Weighted Ball Crunch

10 repetições

Weighted Ball Crunch

Pesos: Pesado

Weighted Ball Crunch

10 repetições

Weighted Ball Crunch

Pesos: Pesado

Weighted Ball Crunch

10 repetições

1 minuto

Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Incline Sit Up With Medicine Ball

10 repetições

Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Incline Sit Up With Medicine Ball

10 repetições

Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Incline Sit Up With Medicine Ball

10 repetições

1 minuto

Russian Twists with a Ball

Pesos: Moderado

Russian Twists with a Ball

10 repetições

Russian Twists with a Ball

Pesos: Moderado

Russian Twists with a Ball

10 repetições

Russian Twists with a Ball

Pesos: Moderado

Russian Twists with a Ball

10 repetições

1 minuto

45 segundos

1 minuto

1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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