Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Conjunto 3: 1 rodada


Treinos Relacionados

Pectorales
3 mins 45 segs, Intenso
Pectorales
7 mins 9 segs, Moderado
Pectorales 3
8 mins 54 segs, Moderado
Hombros
2 mins 48 segs, Intenso
An
7 minutos, Iniciante
Pectorales Intensivo
2 mins 30 segs, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Entrenamiento científico de 7 minutos

Entrenamiento científico de 7 minutos

Intenso 7 min  
Cuerpo Entero   Pared, Caja / Paso, Banco
Abdominales totales

Abdominales totales

Intenso 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Todo brazos

Todo brazos

Moderado 5 min  
Brazos   Mancuernas, Silla
Repeticiones y pesos

Repeticiones y pesos

Moderado 11 min  
Superior del cuerpo   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio
Pectorales

Pectorales

Moderado 9 min  
Pecho   Pared
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Intenso 8 min  
Brazos   Colchoneta de ejercicio

Categorias de treino