Treino Moderado

Negative Split Run

Moderado Duration 45 minutos

Adicionado Por Mindy Parsley

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up At 5, 1%

5 minutos

Run At 6, 1%

7 minutos

Run At 6.1, 1%

7 minutos

Run At 6.2, 1%

7 minutos

Run At 6.3, 1%

6 minutos

Run At 6.4, 1%

5 minutos

Run At 6.5, 1%

3 minutos

Cool Down At 5.5, 1%

5 minutos

Treinos Relacionados

Awaken The Athlete (The Child)

Awaken The Athlete (The Child)

1 hr 27 mins 21 segs, Intenso

40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim

40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim

38 mins 21 segs, Moderado

42 mins 36 segs, Moderado

TRX Isolated Exercises

TRX Isolated Exercises

47 mins 46 segs, Iniciante

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 mins 27 segs, Moderado

40 min Beginner Step Aerobics | Vibey Mixed Playlist !

40 min Beginner Step Aerobics | Vibey Mixed Playlist !

53 mins 5 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Strong Runner

Intenso

28 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Belly Fat Burner

Intenso

28 min

Legs

Recovery Running Workout

Moderado

37 min

Tone-up Treadmill

Moderado

34 min

Legs

Run, Push-ups, Run

Intenso

24 min

Legs

Cardio Machine

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro