Repeat Test

Intenso Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Cardio Machine, Kettlebell, Dumbbell, Barbell

Adicionado Por Liam Cleary

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Máquina de Cardio Treinos com Kettlebells Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

2 minutos

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

20 repetições

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

20 repetições

Repetições até à Falha

Weighted Pile Squats

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1 minuto

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