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Treino Intenso

Test

Intenso   7 minutos

Áreas Alvo: Arms, Core

Equipamento: Dumbbell, Bench, Wall

Konstantin Gariaev
 		    Adicionado Por Konstantin Gariaev
Test
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres Treinos com Banco Treinos na Parede
Descrição

Test Workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas
Rest
1 minuto

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