Warmup

Duration 2 minutos 30 segundos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Supine Arm Raised Slides

10 repetições

Shoulder Dislocates

10 repetições

Cat Camel

10 repetições

Scapular Shrugs

10 repetições

Full Body Circles

10 repetições

Front And Side Leg Swings

10 repetições

Wrist Mobility

10 repetições

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