Baixe na App Store
Tags

Descrição

vamos Juli tu puedes


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
40 repetições
2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
2 minutos
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
60 repetições
2 minutos


Treinos Relacionados

Rutina1
6 mins 35 segs, Moderado
Rutina
26 minutos, Moderado
Rutina 1
13 minutos, Moderado
Rutina
21 mins 33 segs, Moderado
Rutinilla 
10 mins 30 segs, Intenso
Rutinas
5 mins 10 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Pérdida de peso para principiantes

Pérdida de peso para principiantes

Iniciante 28 min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
¡Pierde peso!

¡Pierde peso!

Moderado 30 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Iniciante 17 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderado 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Relajación post-entrenamiento

Relajación post-entrenamiento

Iniciante 10 min  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Intenso 8 min  
Brazos   Colchoneta de ejercicio

Categorias de treino